孕妇处于养胎期间是比较特殊的，对于营养的要求比较高，但黄鳝是一种滋补身体的食物，孕妇可以黄鳝的。鳝鱼，具有很高的营养价值，其富含DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。那孕妇能吃鳝鱼吗?当然可以，鳝鱼是不错的孕期滋补佳品。孕妇经常吃黄鳝的好处是显而易见的，但是有一些食用禁忌这是需要孕妇非常注意的。

　　鳝鱼的营养价值和功效

　　黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2～18.8克，脂肪0.9～1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克;此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。黄鳝不仅被当作名菜用来款待客人，近年来活运出口，畅销国外，更有冰冻鳝鱼远销美洲等地。黄鳝一年四季均产，但以小暑前后者最为肥美，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。

　　鳝鱼是比较滋补的食物，经常食用鳝鱼可以很好的增进视力，促进身体的新陈代谢并且鳝鱼中的维生素A含量非常的高，黄鳝鱼肉嫩滑鲜美，营养价值也是相当的丰富，是一种比较好的食物，那么，孕妇能不能吃鳝鱼?孕妇吃鳝鱼好不好呢?

　　鳝鱼有叫做是长鱼，是孕妇比较滋补的佳品，因为根据统计和研究发现：每100克鳝鱼肉中含有的蛋白质含量是18.8克、脂肪只有0.9克、磷150毫克、钙380毫克、维生素A428国际单位。所以鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。鳝鱼的性质比较温和，可以很好的治疗孕妇产后恶露淋漓的情况，还有补益中气，治疗体虚，营养不良的孕妇的最佳食品。

　　善于中含有非常丰富的DHA和卵磷脂。这些是人体重要的组成部分，是脑细胞不可缺少的营养物质，经常食用含卵磷脂的食物，可以大大的提高自身的记忆能力，所以使用黄鳝是具有很好的补脑的效果，并且黄鳝鱼可以很好的起到降低血糖的作用，并且黄鳝鱼中的脂肪含量比较少，也是糖尿病人比较好的一种食物。产后的孕妇经常食用黄鳝可以帮助身体的恢复，具有很好的补气养血、温阳健脾的作用。

　　黄鳝鱼是一种非常具有营养价值的食物。具有丰富的DHA和卵磷脂，可以很好的使脑细胞发育和成长，并且因为黄鳝鱼中含有丰富的鳝鱼素，可以降低血糖和调节血糖的作用。黄鳝鱼中含有丰富的维生素A，可以缓解眼睛疼痛的情况，增进视力的作用。

　　因为鳝鱼动风，如果是有皮肤瘙痒的人群最好就不要食用，食用以后可能会导致皮疹的情况，并且已经死掉的鳝鱼最好不要吃，因为一旦死掉的鳝鱼，体内会有大量的细菌繁殖，食用以后对身体会产生不好的影响。

　　孕妇能吃黄鳝吗

　　孕妇可以吃黄鳝。鳝鱼营养丰富，是滋补佳品。但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症。《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”，产后吃很好的。

　　由于鳝鱼富含DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养，孕妇常吃黄鳝有利于补脑;另外，黄鳝特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富的维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢，鉴于以上营养价值，孕妇是可以吃黄鳝的。

　　孕妇可以吃鳝鱼吗

　　孕妇可以吃鳝鱼吗?答案是可以的。鳝鱼的营养价值甚高，肉嫩味鲜，是一种高蛋白、低脂肪的食物。其丰富的DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充孕期胎儿发育所需的DHA。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，故孕妇食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

　　其次鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品，很适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可防治孕妇妊娠高血压。

　　最后，鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢，孕妇可以进食鳝鱼来补充维生素A，促进自身和宝宝的营养吸收。

　　孕妇吃鳝鱼的注意事项

　　鳝鱼是不错的滋补佳品，备孕妈妈和孕产妇都可以食用，不过在食用过程中不宜过量，否则不易消化，易引起身体不适。具体的孕妇吃鳝鱼注意事项我们来看看吧。

　　1、孕妇本身对鳝鱼过敏的，最好不要吃。

　　2、供食用的鳝鱼应当由鲜活鳝鱼烹调，不宜采用死了好几个小时的鳝鱼，否则食用后会引起中毒。

　　3、有瘙痒性皮肤病者忌食。

　　4、鳝鱼不宜与菠菜搭配，易导致腹泻;鳝鱼也不宜与银杏搭配，会引起中毒，孕妇食用需了解。

　　5、鳝鱼特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良的孕妇食用，可增强抵抗力和增加营养的吸收，孕妇可适量食用。

　　孕妇吃黄鳝的禁忌

　　食用禁忌

　　1、食物相克：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

　　2、鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病者忌食。

　　3、有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用。

　　另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。

　　鳝鱼清洗方法

　　水产类的食物，买回来食用清洗过程是很重要的，不然遗留大量的细菌会对身体造成伤害，下面我们就来看看食用鳝鱼前，如何清洗鳝鱼。

　　1、买回后把鳝鱼倒入一个盆，先用清水清洗干净表面的血水。

　　2、把水倒干净，准备盐若干，撒在鳝鱼上，然后开始抓搓，这样可以彻底去除鳝鱼表面的粘液。

　　3、待看抓搓出的泡沫丰富时，即可用清水彻底清洗(边抓搓边用流动的水最好)，反复多清洗几遍为佳。

　　4、待水变得清澈后，沥去盆里多余的水分，撒上白胡椒、料酒腌制去腥备用。

　　孕妇吃鳝鱼的做法大全

　　鳝鱼的做法有很多种，炒、爆、烧、炸、拌、煎、焖、炖、蒸、煮皆成美味。比较常见的山药鳝鱼汤、豉椒炒鳝鱼、红烧鳝鱼等都是不错的营养佳品，不过，黄膳一旦死亡，就和蟹与鳖一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，故以食用鲜活黄鳝为佳。下面我们看看就来看看具体的做法。

　　山药鳝鱼汤

　　材料：黄鳝1条，怀山药100克，胡萝卜50克，葱、姜适量，料酒25毫升，盐、胡椒粉、鸡精、香菜、香油适量。

　　步骤：

　　1、黄鳝宰杀洗净，去掉头在身上划一字花刀再切段。

　　2、锅中水烧开放入怀山药焯烫过凉，在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。

　　3、炒锅倒油爆香葱姜。

　　4、倒入黄鳝段翻炒，加入料酒炒香。

　　5、把黄鳝倒入砂锅加入适量的开水煮上5分钟后，加入怀山药和胡萝卜，加盖继续煮上10分钟。

　　6、加入盐、胡椒粉调味;加入香醋，鸡精，淋入香油关火。

　　豉椒炒黄鳝

　　材料：黄鳝400克，青椒2个，姜、盐、生抽、蒜蓉辣酱、豆豉适量。

　　步骤：

　　1、黄鳝宰杀洗净，切成段焯水。焯好的黄鳝洗净粘膜待用。

　　2、青椒洗净，切成块状待用。

　　3、起油锅，爆香姜丝、豆豉，下黄鳝煸炒。

　　4、加入青椒一起炒匀。

　　5、待青椒断青后，加入盐、生抽、一点蒜蓉辣酱调味。

　　红烧鳝鱼

　　材料：鳝鱼400克，咸肉250克，青椒2个，大蒜、葱、姜适量，料酒、老抽1汤匙，白糖5克。

　　步骤：

　　1、将鳝鱼洗净后，切成段，咸肉切成薄片。

　　2、青椒洗净后用手撕成片，蒜剥去外皮。

　　3、锅中油热后，放入咸肉炒一会儿取出。

　　4、锅中留底油，放入葱末，姜末，蒜瓣爆香。

　　5、倒入鳝鱼段，炒片刻后。

　　6、倒入咸肉片。

　　7、加入料酒，老抽，白糖和适量的水煮20分钟，放入青椒片即可。