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哺乳期便秘吃什么

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哺乳期便秘吃什么
哺乳期妈妈便秘的话一般来说是因为饮食的问题而导致的,刚刚生完孩子,为了有更多的奶水,新妈妈会在饮食上进补一些油性比较大的食物,不注重饮食均衡,肠胃吸收不过来,容易造成便秘。产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的质量,从而影响到宝宝,所以新妈们可别忽视了哺乳期便秘。那么,哺乳期妈妈便秘怎么办?哺乳期妈妈便秘吃什么?哺乳期便秘吃什么才不会减少奶水?

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