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春季饮食

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春季饮食
春季,万物复苏的季节,同时也是气温多变、不稳定的时节,这个时期的饮食起居都要做合理的调整。春季养生,要以生发阳气为主。中医讲春夏养阳,此时节应减少含油类食物的摄入,选用较清淡温和的低脂肪食物。从中医讲,春季与肝相应,所以,春季要养肝,保证肝气的疏泄和调达。那么春季养生该如何饮食呢?

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