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减肥午餐食谱

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减肥午餐食谱
午餐怎么吃能达到既能补充身体所需营养,又能在获得健康的同时,达到减肥的效果?午餐不仅要为身体补热量,还要为大脑补能量,不少人怕长胖而不吃午餐的,这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃午餐,势必加大晚餐的进食量,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。

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