生完宝宝的妈妈是非常的辛苦的，在生产后很长一段时间里，身体都处于比较虚弱的状态，再加上宝宝需要足够的营养来转换成母乳，因此顺产妈妈产后补充营养很关键。虽然对于顺产的新妈妈来说，产后恢复要比剖腹产妈妈快一些，但是在饮食方面还是要多加注意，知道哪些食物可以吃，哪些食物要避免，科学合理地安排好月子餐，让新妈妈好好地调养身体。