在减肥方法中，虽然节食和药物减肥效果最快，但对身体很不好，而且容易反弹，选择健康的运动减肥法才有意义。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。时光流影运动减肥食谱频道为您提供运动减肥的最好方法，健康运动减肥方法，运动减肥计划表，运动减肥方法大全等相关知识，带您了解什么运动减肥效果最好，做什么运动减肥最快，最好最有效的运动减肥方法。您也可以把您运动减肥的过程和感受以图片和文字的形式书写出来，时光流影提供图文自动排版，一键成书，并且可以打印珍藏。