月子餐
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【月子餐】推荐几种产后各阶段的月子餐食谱(附功效)
下面推荐几种产后各阶段的月子餐食谱: 第一周: 产后第一周,需要排出恶露、消除水肿、补充元气、健脾开胃、促进伤口愈合、促进子宫收缩、预防便秘。 推荐食谱: 生化乌鸡汤 营养成分:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种...
【月子餐】月子餐食材的神奇功效
月子餐应该归属于功能饮食的范畴。国际上对功能食品的定义是:一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处,有足够改善健康状况或能减少患病营养效果的食品,即可被称为功能食品。我国对功能食品的定义是:指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。...
【月子餐】剖腹产月子餐汤:剖腹产产妇坐月子经常喝的4种汤
产后坐月子是中国独有的风俗习惯这是众所周知的,就是剖腹产和顺产的月子饮食也有所区别。因为顺产与剖腹产产后恢复需要的营养不同,从而导致了产后饮食也不能“一视同仁”。月子餐即是月子餐30天食谱,月子餐食谱有哪些呢?剖腹产产妇坐月子喝什么汤?下面就让小编给大家介绍...
【月子餐】冬季月子餐食谱:冬季月子餐30天食谱
一年有四季,而冬季坐月子吃什么呢?坐月子饮食本身就是很讲究的,月子期间注意事项也很多,不仅仅是护理和调养方面的,对于饮食的合理安排和搭配也是很重要的。 冬季月子餐30天食谱 剖腹产月子餐食谱 产前一周准备期饮食建议 早上点心:养肝汤。 午餐:胡萝卜...
【月子餐】夏季月子食谱:夏季月子餐30天食谱
炎炎夏日,怎么吃好月子餐?坐月子期间的饮食要根据自身体质来调理,但是也有一些滋补身体的食物,适合所有的坐月子产妇,下面就来了解下夏季月子餐30天食谱。 夏季月子餐30天食谱 第一周排毒与修复 第一周食谱 一、 生化汤 [用量]:1日份 [原料]:当归40克,川...
【月子餐】顺产后月子餐30天食谱:顺产后月子期间的饮食大全
我们都知道,女性朋友在生完宝宝之后,是需要悉心调养的,要多吃有营养的食物,从而补充身体所需的营养,促进身体的快速恢复。那么女性产坐月子吃什么好呢? 很多女性朋友在坐月子的时候都会通过饮食来调理自己的身体,饮食调理是很受欢迎的一种保健养生方法。在月子期间,...
【月子餐】剖腹产后月子餐30天食谱:剖腹产后月子期间的饮食大全
对于剖腹产的产妇来说,怎么搭配月子餐食谱是有考究的。下面就来看看剖腹产后月子餐30天早中晚推荐。 剖腹产后头三天:拒绝油腻 口味要清爽 产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力...
【月子餐】月子餐食材采购清单(30天用量)
月子餐食材采购清单(30日用量,多少一点无所谓) 生化汤方:14日份,同仁堂去买就行,14副药包55块钱左右 红豆:红豆汤要吃42次,每次用35g红豆刚好需要1500g 糯米:糯米粥要吃35次,每次用35g糯米,五谷饭里也需要用到糯米,所以要准备1600g 桂圆肉:第三周起糯米...
【月子餐】月子餐习俗五花八门,让营养师来告诉你应该怎么吃
随着二孩政策的全面放开,相信现在已经有许多家庭开始高高兴兴地准备迎接二孩的到来了。迎接二孩必然要讲到坐月子,前几天一位山西媳妇就向我咨询,说婆婆告诉她,老家坐月子期间一定要喝“小米香蕉粥”,问这事儿科不科学。坐月子期间吃点啥?月子餐食谱怎么搭配?相信这是很...
【月子餐】月子餐30天食谱:最经典的月子餐食谱(30天)
一份很详细的月子餐食谱吃什么好?新妈咪产后都会有这般疑问。坐月子不能吃什么?月子餐30天食谱要如何安排?月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国妈妈坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确。那么月子餐的饮食要点是什么呢? 我们将月子分为三个阶...
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